"Me Time" itu perlu loh buat para bunda sekalian

Ibu rumah tangga terutama yang full mom benar benar menyita waktu . Perkerjaan dari awal bangun tidur sampai mau tidur lagi tidak ada habis-habisnya. Kadang pekerjaan ini membuat lupa pada diri sendiri. seperti diriku yang punya anak kecil.
Padahal Me Time itu penting loh.Seperti katakan  Anna Surti Ariani, psikolog dari Medicare Clinic di pesona.co.id,   “Me time adalah sarana untuk membebaskan diri dari rutinitas sehari-hari guna mendapatkan energi baru untuk menghadapi rutinitas itu lagi,”

Apa saja hal yang bisa terjadi jika Ibu tidak pernah diberi waktu “Me Time!” yakni waktu untuk dirinya sendiri?

1. Ibu tak punya me time bisa jadi sebenarnya ia tengah memendam depresi yang bisa meledak sewaktu-waktu

Seorang Ibu yang tidak diberikan kesempatan untuk me time, mungkin terlihat baik-baik saja di dalam, tapi bisa jadi sebenarnya ia tengah memendam depresi yang bisa meledak sewaktu-waktu.

Hal ini tidak akan terjadi jika ia memiliki kemampuan untuk menyalurkan keinginan-keinginannya, misalnya dengan menulis, membuat karya, dllsb. Akan tetapi untuk istri yang tidak memiliki kemampuan me time, besar kemungkinan ia akan mengalami stress.

2. Merasa menyesal menikah karena sepanjang pernikahan, ia merasa kehilangan dirinya sendiri, tidak mempunyai waktu pribadi

Ini benar terjadi, ada Ibu yang merasa menyesal menikah hanya karena ia merasa diperlakukan tidak adil oleh suami dan anaknya, ia merasa tidak puas dengan kehidupan pernikahannya meski sang suami memenuhi segala sesuatunya, dari mulai rumah, kendaraan, pakaian, dan segala macam perhiasan.

Ternyata penyebabnya sepele, karena sepanjang pernikahan, ia merasa kehilangan dirinya sendiri, tidak mempunyai waktu pribadi untuk melakukan apa yang ia senangi, tanpa embel-embel status sebagai istri ataupun ibu.

3. ibu melampiaskan kemarahannya pada anak-anak

seorang ibu yang depresi karena tidak memiliki waktu pribadi selama pernikahan akan melampiaskan kemarahannya pada anak-anak. Pikirannya bisa menuduh bahwa anak-anaklah yang menjadi penyebab ketidakbahagiaan hidupnya.

4. Jangan heran kalau istri sering sekali menggerutu dan ngomel ke suami, ini karena ada suatu ketidakpuasan yang sedang dipendamnya

Ujung-ujungnya, ketidakpuasan istri bisa berakhir dengan pelampiasan marah-marah. Jangan heran kalau istri sering sekali menggerutu dan ngomel ke suami, ini karena ada suatu ketidakpuasan yang sedang dipendamnya. Oleh karena itu, untuk kesehatan rumah tangga, perlu pengertian suami untuk membebaskan istri dari tugas-tugas kerumahtanggaan dan pengasuhan anak minimal jika istri memintanya.

Untuk bisa me time, Ibu sebaiknya bisa bernegosiasi dengan suami.   Berikut ini cara ber’negosiasi’ dengan suami:

1. Bicara dari hati ke hati, Utarakan keinginan dan alasan Anda dengan jelas

Sampaikan juga jenis kegiatan dan berapa lama waktu yag diperlukan. Bicarakan juga dana yang akan Anda gunakan. Lalu yakinkan suami bahwa urusan rumah tangga akan berjalan normal selama Anda ‘menghilang’.

Jelaskan juga manfaat positif dari me time tidak hanya dirasakan oleh istri, tapi juga suami, dan anggota keluarga lain.  Misalnya ketika istri menghilang sejenak untuk menjalani me time, suami berkesempatan untuk lebih dekat dengan anak dan mengetahui keadaan rumah tangga. Sepulang me time, istri tentu lebih segar dan relaks. Sehingga hubungan dengan suami dan anak yang terkadang menguras emosi akan lebih ‘cair’.

2. Yakinkan suami bahwa semua urusan domestik akan berjalan normal selama Anda pergi

Jika suami tak setuju Anda meninggalkan urusan rumah tangga, berarti perlu negosiasi lebih lanjut. Yakinkan suami bahwa semua urusan domestik akan berjalan normal selama Anda pergi, mungkin dengan melimpahkan tugas rumah tangga pada orang lain, misalnya ibu, adik, atau anggota keluarga lain yang terpercaya.

3. Ajak suami menangani urusan domestik, Agar ketika ingin meliburkan diri, suami sudah terbiasa menangani masalah keluarga

Sedikit demi sedikit, libatkan suami dalam mengurus rumah dan mengasuh anak. Maka ketika Anda ingin meliburkan diri, suami akan lebih santai karena sudah terbiasa menangani masalah keluarga. Ada baiknya Anda membuat jadwal ‘me time’ agar suami bisa bersiap-siap.

Sumber:http://sayangianak.com/ini-dampak-jika-ibu-tak-punya-me-time-dan-hal-hal-dapat-ibu-lakukan-jika-ibu-tidak-pernah-diberi-waktu-me-time/

kalau sudah ada tanda - tanda "jiahh bahasanya" seperti mudah marah,lebih sensitif dan seperti yang di tulis di atas (ini bukan termasuk  tanda-tanda kehamilan loch hehhe) segera lah bicarakan dengan suami tercinta dan segera cuss seperti ke salon atau shopping time. (maunya seperti itu sie tapi apa lah daya hehehehe... ) jangan sampai karena kurangnya kita menyayangi diri kita sendiri. sehingga berakibat ke kehidupan rumah tangga kita yang serba tegang dan tiada tawa di dalamnya.weleh weleh ....